Mi objetivo,
tu bienestar
Sheila Palau
Recupera el control de tu vida con un acompañamiento a tu medida
Hola, soy Sheila Palau, Psicóloga General Sanitaria (Col. nº CV13079) y directora de la plataforma de psicoterapia online Sentir Psicología.
Para mí, la psicología es una vocación profunda que nace del deseo de comprender el comportamiento humano y ayudar a las personas a superar las dificultades de la vida.
A lo largo de mis 10 años de trayectoria en consulta privada, he aprendido que el sufrimiento es complejo y va mucho más allá de los síntomas visibles. Por eso, entiendo que lo que hoy duele —ya sea ansiedad, vacío o tristeza— es en realidad la señal de una historia que necesita ser escuchada y comprendida con rigor y calidez.

Formación científica y mirada humana
Mi camino profesional comenzó con una base científica sólida, licenciándome en psicología y cursando el Máster en Psicología General Sanitaria en la Universidad Jaume I. Durante mis primeros años, me especialicé en Terapia Cognitivo-Conductual en el Centro de Terapia de Conducta de Valencia, convencida de la importancia de ofrecer un acompañamiento de calidad basado en la evidencia.
Sin embargo, tras varios años acompañando a adultos como tú en sus procesos de autoconocimiento, entendí que para lograr una transformación real es vital ir a la raíz del problema. No basta con gestionar el síntoma; hay que sanar el origen de las heridas emocionales para evitar que el malestar reaparezca. Y así fue como mi mente curiosa me impulsó a especializarme en una psicoterapia integradora informada en trauma, formándome con referentes en áreas como la personalidad (Clínica Cabal), la reparación del apego, el tratamiento del trauma (Centro GRAT), la relación entre vinculo y TOC (Arwen Caban) y la Terapia Dialéctica Conductual (Clínica Cabal).
Entiendo la salud mental como un campo en evolución constante. Por ello, mantengo una formación continua y participo regularmente en supervisión de casos clínicos con otros profesionales, garantizando así intervenciones actualizadas y de calidad. Esta formación avanzada me permite ofrecerte las herramientas necesarias para comprender cómo tu historia ha moldeado tu personalidad y ayudarte a establecer relaciones más saludables contigo mismo, con el mundo y con los demás.
Terapia Integradora: Un enfoque adaptado a tu historia única
Mi método de trabajo
Mi metodología de psicología online se aleja de los protocolos rígidos. Al integrar herramientas de diversas corrientes, diseño un proceso en el que tú no tienes que encajar en una teoría; soy yo quien adapto mis conocimientos a tus necesidades específicas. En nuestras sesiones, encontrarás un espacio seguro y libre de juicios para explorar tu historia a tu propio ritmo, bajo un trato honesto y profundamente humano.
¿Cómo lo haremos?
1
Trabajo activo
Usaremos metáforas y dinámicas para que los conceptos complejos se conviertan en herramientas prácticas aplicables a tu día a día.
2
Acompañamiento sin juicio
Caminaremos juntos hacia la aceptación, un lugar donde incluso tus partes más vulnerables son bienvenidas para ser sanadas a través de una autocompasión real.
3
Respeto a tus ritmos
En este proceso, respeto profundamente tus tiempos, sabiendo que sanar no es una línea recta y que, aunque no existen soluciones mágicas, mi compromiso con tu transformación es absoluto.
Un camino de vuelta hacia ti
En esta última década de práctica clínica, he sido testigo de cómo el autoconocimiento puede transformar vidas que se sentían estancadas. He trabajado mano a mano con adultos que sentían haber perdido el mando de sus emociones o que vivían sus relaciones como una fuente de malestar. Esa experiencia me permite asegurarte que siempre hay un camino de vuelta hacia uno mismo cuando se cuenta con la guía adecuada. Volver a ti es posible y estoy aquí para acompañarte a redescubrir tu brújula interna.